สมัยใหม่นิยมการดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรในตู้อบสมุนไพรแบบไอน้ำ
ในปัจจุบันการบริการทำสปามีหลากหลายรูปแบบมากขึ้น เพราะผู้คนสมัยใหม่นิยมการดูแลสุขภาพที่หลากหลายมากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย การทำโยคะ การกินอาหารคลีน หรือการดูแลสุขภาพจาก บริการด้านความงามหรือการทำสปา เช่นการอบซาวหน้าหรือการอบสมุนไพรในตู้อบสมุนไพรแบบไอน้ำ เก้าอี้นวดเท้า เป็นต้นค่ะ และสปาแต่ละประเภทนั้น ผู้บริโภคสามารถเลือกให้เหมาะสมกับปัจจัยหลายๆอย่างรวมถึงค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นหลังจากการใช้บริการ เพราะ สปาแต่ละที่ค่าบริการจะแตกต่างกันออกไป การลงทุนทำสปาเพื่อสุขภาพหรือสปาแบบอื่นๆผู้รับบริการจะรู้สึกได้ถึงความสุขในชีวิตความเป็นอิสระเสรีจากความตึงเครียดที่ทำให้เราเหนื่อยล้าไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเหนื่อยล้าจากความอ่อนเพลียหรือพักผ่อนน้อย เป็นต้นเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยชาร์จพลังงานและเติมพลังงานให้ดำเนินกับชีวิตในวัฏฏะต่อไปได้เป็นอย่างดีสำหรับการทำสปาอีกรูปแบบหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมมากสำหรับวัยหนุ่มสาวหรือวัยทำงานก็คือการ ทำสปาแบบออกกำลังกาย
ในการนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรคไม่ว่าจะนวดเพื่อรักษาโรคใดๆก็ตาม จะต้องนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนของเส้นประสาท ช่องท้อง บริเวณกลางฝ่าเท้าก่อนทุกครั้ง ประมาณ 3-5 นาทีเพราะจะทำให้ระบบประสาทภายในร่างกายเกิดอาการผ่อนคลาย และช่วยให้ผลการรักษา ดีขึ้นจากนั้นจึงทำการนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนบริเวณอื่นๆตามต้องการต่อไป ระยะเวลาในการนวดกระตุ้นการรักษาจะใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที อาจจะมากหรือน้อยแตกต่างกันไปตามลักษณะอาการของผู้ป่วยแต่ละบุคคลแต่ถ้าหากนวดกระตุ้นแล้วผู้ป่วยเกิดความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่ถูกนวด ก็จะกดจุดให้เพื่อนเราเลยก็นับว่าเพียงพอแล้ว
โดยสปาออกกำลังกาย เป็นศูนย์การให้บริการโดยมีวัตถุประสงค์หลักคือเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะมีเครื่องมือในการออกกำลังกายตามผู้ที่ใช้บริการต้องการหรืออาจมีเกมกิจกรรมต่างๆเช่นการเดินป่า กิจกรรมกลางแจ้งหรือในร่มตามที่ทางร้านจัดเตรียมไว้บริการลูกค้า หรือการตกปลา เป็นต้น ซึ่งหลังจากการทำกิจกรรมนั้นๆแล้วก็ค่อยมาใช้บริการต่างๆของทางร้านสปาที่เตรียมไว้บริการลูกค้าทั้งในด้านของการรักษาและการดูแลสุขภาพของร่างกายโดยทั่วไป
