การนวดกดจุดหยุดโรคได้ด้วยตัวเองช่วยได้ดีมากยิ่งขึ้น
การนวดกดจุดหยุดโรคได้ด้วยตัวเองหากมีอาการปัสสาวะติดขัดปัสสาวะน้อยปัสสาวะเป็นหยดสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้การใช้เก้าอี้นวดเท้านะคะโดยจุดที่1นั้นอยู่กึ่งกลางท้องน้อยใต้สะดือ4นิ้วค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดประมาณ3-5นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะจุดที่2นะคะจะอยู่บริเวณเหนือตาตุ่มด้านใน3นิ้วหรือ4 นิ้วมือนั่นเองค่ะหนูจะใช้นิ้วโป้งกดทั้ง2ข้างนะคะข้างละประมาณ3-5นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะถ้าหากมีอาการท้องผูกนะคะอาการไม่ถ่ายอุจจาระตามปกติหมายถึงความผิดปกติทั้งจำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระซึ่งต้องน้อยกว่า3ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะลักษณะของการอุจจาระต้องแห้งแข็งการถ่ายต้องใช้แรงเบ่งหรือใช้มือช่วยหลวงและภายหลังอุจจาระแล้วยังมีความรู้สึกไม่สุดเรียกว่าอาการท้องผูกค่ะสามารถกดจุดแก้อาการได้นะคะโดยจุดที่1นั้นอยู่ได้แบบเดียวกับสะดือนะคะห่างจากสะดือ ในแนวราบ2นิ้วหรือ3มือนั่นเองค่ะใช้นิ้วโป้งกดทั้ง2ข้างนะคะข้างละประมาณ3-5นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะแล้วใช้มือลูบบนบริเวณหน้าท้องโดยหมุนไปทางซ้ายมือนะค่ะถ้าหากมีอาการท้องเสีย หรือว่าท้องเสียรุนแรงมีไข้ร่วมด้วยให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะถ้าหากมีอาการท้องเสียปกติให้สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดอยู่ระดับเดียวกับสะดือค่ะห่างจากสะดือในแนวราบ2นิ้วหรือ3นิ้วมือนั่นเองนะคะโดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละประมาณ3-5นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้นะคะและจุดที่2นะคะจะอยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้าอยู่เหนือสะดือ1ฝ่ามือค่ะใช้นิ้วโป้งกดมา3ถึง5นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะและจุดที่3จะอยู่ใต้รอยบุ๋มบริเวณเข่าลงมา4นิ้วมือนะคะอยู่ในร่องถัดจากสันกระดูกหน้าแข้งด้านนอก1นิ้วมือค่ะสามารถใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่ถนัดนะคะ กดที่จุดทั้ง 2ข้างข้างละประมาณ3-5นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยกบปล่อยก็ได้ค่ะ หากมีอาการริดสีดวงก็สามารถกดช่วยอาการเบื้องต้นได้นะคะโดยกดจุดระหว่างยอดใบหู 2 ข้างนะคะตรงรอยบุ๋มกลางศีรษะค่ะใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ3-5นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดได้ค่ะ
