จุดที่สำหรับกฎการนวดเพื่อคลายเครียดและอาการปวดศีรษะ
1. จุดกลางระหว่างคิ้วและจุดใต้หัวคิ้วใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3 ถึง 5 ครั้งและใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้งและนวดคลึงบริเวณผิวจากหัวคิ้ววนไปถึงหางคิ้ว
2. จุดขอบกระดูกท้ายทอย จุดกลางท้ายทอย ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกด 3 ถึง 5 ครั้งและ จุด 2 จุดด้านข้างใช้วิธีประสานมือบริเวณท้ายทอยแล้วใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดจุดพร้อมกันประมาณ 3 ถึง 5 ครั้งและค่อยๆปล่อย
3. บริเวณต้นคอให้ใช้การประสานมือบริเวณท้ายทอยและใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดตามแนวสองข้างของกระดูกต้นคอโดยไล่จากตีนผมลงมาถึงบริเวณบ่าประมาณ 3 ถึง 5 ครั้ง
4. บริเวณบ่าให้ใช้ปลายนิ้วมือขวาบีบไหล่ซ้ายไล่จาก เข้ามาต้นคอใช้ปลายนิ้วมือซ้ายบีบไหล่ขวาและไล่จากบ่าเข้าหาต้นคอทำ 3 ถึง 5 ครั้ง
หากใครที่กำลังรู้สึกว่าเหนื่อยจากการทำงานหรือจากการใช้ชีวิตประจำวันสะสมสามารถผ่อนคลายสุขภาพหรือบรรเทาความเครียดได้โดยการดูแลสุขภาพจากการไปใช้บริการร้านนวดสปาที่จะมีพนักงานบริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการปวดความตึงเครียดต่างๆ อย่างน้อยเดือนละ 1-2 ครั้ง จะเป็นทางเลือกที่ช่วยให้เราผ่อนคลายจากภาวะความเครียดต่างๆได้ดี อีกทั้งในร้านนวดเพื่อสุขภาพแต่ละที่นั้น จะมีอุปกรณ์การนวดไทยและอุปกรณ์นวดสปา เช่น เก้าอี้นวดเท้า เบาะสปา ตู้อบสมุนไพร แบบครบครันเพื่ออำนวยความสะดวกให้เราด้วย
